ヨガとピラティスの違いとは

最近、リラクゼーションや健康法の一環としてピラティスやヨガがテレビや雑誌の定番として取り上げられるようになりました。

「ピラティス」と「ヨガ」は歴史的背景はことなりますが、大きく分けて「ピラティス」は体の気づきを、「ヨガ」は心を見つめ内観することに重点をおいて考えられた健康法です。

「ピラティス」と「ヨガ」の知名度こそ上りはしたものの、
”なぜ世間一般に受け入れられているのか”
”両社の共通点や違いは何なのか”

などわからなことも多いのではないでしょうか。
そこで本サイトでは「ピラティス」・「ヨガ」を行うことでどのような効果が期待されるのかをわかりやすく解説し、両者の理解を深めて頂ければと思います。

別のページに各都市ごとでお薦めのスタジオ紹介をしておりますので、良かったらご覧になってください!

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